Psihoterapia Rogersiana-Alaturi de tine

Am fost sambata trecuta,la un eveniment organizat de Asociatia Romana de Psihoterapie Centrata pe Persoana.Mai exact in data de 21 noiembrie 2015.Evenimentul s-a desfasurat pe strada Visarion,numar 20.Evenimentul a fost total dedicat celor care au fost si sunt inca,traumatizati si.speriati din Clubul Colectiv.Toata sesiunea a durat 2 ore,11.00-13.00.Evenimentul respectiv se numeste Alaturi de tine si a fost organizat de Psihoterapie Rogersiana.in sala am fost 40 de persoane interesate.

Dar nu asta conteaza cel mai mult.Important este ca ei si-au daruit 2 ore acestui eveniment tragic.Conteaza un singur lucru:acesti specialisti sunt alaturi de cei din Clubul Colectiv.In momentul de fata cand fac aceasta postare,au decedat 64 de oameni.Din 40 de oameni dintre cei prezenti,doar 5 baieti au fost prezenti la aceasta sesiune,restul fiind fete.Organizatorii au 2 tipuri de intalniri cu cei care se simt traumatizati de la tragicul eveniment din Clubul Colectiv:5 sedinte gratuite de psihologie individuala si 8 sedinte gratuite de grup de suport.

In total sunt 15 psihoterapeuti care vin in intampinarea dumneavoastra.Sesiunea a fost interesanta si de bun augur.S-a pus diferite intrebari din partea organizatorilor despre ce am facut,despre ce facem si despre ce vom face in continuare,pentru cei care se simt miscati de evenimentul Colectiv.Unii oameni poate au pierdut pe cineva drag,unii oameni au donat bani,unii oameni au donat sange pentru cei raniti in Colectiv.Am notat si cateva notite despre aceasta sesiune:

1)De ce suntem aici?

A) Nevoia de ajutor.

B) Nevoia de a fi aproape.

C) Pentru a oferi informatii.

2)Despre Trauma?Neputinta,nesiguranta,teama,furie,vina,rusine.

A)Fazele procesului traumatic.

B) Faza declansatoare.

C)Faza de negare,de procesarea experientei.

D)Faza de normalizare.

3)Factori de risc?

A)Expunerea la imagini.

B)Sensibilitatea emotionala.

4)Particularitati emotionale ale victimelor intr-un incendiu?

A)Spitalizarea indelungata.

B)Limitari in abilitati fizice,pierderea independentei.

C)Anexitatea legata de relationare.

5)Cum sa fiu alaturi de celalalt?

A)Ofera-ti ajutorul,sprijinul.

B)Restabilirea normalitatii.

C)Pastreaza rutina cotidiana.

D)Compoarta-te cu el cat ma firesc.

E)Spune-i ca ceea ce simte si a simtit este normal,intr-o astfel de situatie care este anormala.

F)Da-i prilejul sa vorbeasca despre ce a simtit.

6)Cum sa fiu alaturi de celalat?

A)Accepta emotiile celalalte persoane si nu incerca sa le schimbi.

B)Recunoaste pierderea.

C)Ofera conditionat,fara limita de timp.

D)Accentueaza  pe timpul prezent,aici si acum.

E)Ramai calm si rabdator.

7)Cum te simti?

A)Ce te-ar ajuta sa te simti putin mai bine?

B)Care este ingrijorarea ta cea mai mare?

C)La ce te gandesti cel mai mult dupa cele intamplate?

D)Care este parea cea mai rea din tot ce s-a intamplat?

7)Ce este evitat?Actiuni de evitat.

A) Sa incerci sa rezolvi situatia.

B)Sa rationalizezi sau sa explici pierderea.

C)Sa minimalizezi pierderea/suferinta.

D)Sa fiti intruziv,sa nu oferi spatiu.

E)Sa dai sfaturi

8)Expresii de evitat?

A)Stiu ce simti!

B)Fii bucuros ca ai scapat!

C)Timpul le vindeca pe toate!

D)Fii puternic,o sa treci peste!

E)A trecut si trebuie sa-ti vezi de viata!

F)Ai atatea lucruri pentru care sa fii recunoscator!

9)Cum sa fiu alaturi de tine?

A)Respira!

B)Aminteste-ti de siguranta obisnuita.

C)Trateaza-te cu bunatate intru-un mod concret.

D)Asculta muzica linistitoare,fa o baie calda,uita-te in jur.

E)Ramai in momentul prezent.

F)Ai grija de tine,mananci,dormi,

G)Stai in contact cu familia si prietenii.

H)Asigurate ca ai o activitate fizica.

I)Nu recurge la droguri si baturi alcoolice.

Am notat doar cateva subiecte legate,despre ce s-a discutat acolo.Ele sunt mult mai multe.Am notat si pentru cei care citesc in momentul de fata aceste randuri.Am notat si pentru dumneavoastra,puteam foarte bine sa nu fac acesata postare.Cu cat stie mai multa lume,cu atat suntem mai aproape unii fata de altii.Tragedia de la Clubul Colectiv,m-a marcat si pe mine destul de mult in mod negativ.Noi stim ce inseamna sa-ti pierzi ambii parinti.Noi stim ce inseamna durere sufleteasca.Eu chiar vreau sa ma duc la un grup de suport.Eu chiar vreau cateva sedinte de psihoterapie.Am ramas cu o impresie placuta si de bun augur.Enjoy event!